В холодное время важно помнить о первой помощи при переохлаждении и обморожении. Прогулки необходимы для поддержания здоровья, но во время прогулок Вас может подстерегать такие опасности как переохлаждение и обморожения.

Морозы при сильном ветре, длительное воздействие низких температур вызывают обморожение, и это может иметь свои последствия. В первую очередь страдают пальцы рук, ног, ушные раковины, нос и щёки.

Признаками переохлаждения являются:

- озноб и дрожь;

- нарушение сознания (заторможенность и апатия, бред и галлюцинации, неадекватное поведение);

- посинение или побледнение губ;

- снижение температуры тела.

Признаки обморожения конечностей:

- потеря чувствительности;

- кожа бледная, твёрдая и холодная наощупь;

- нет пульса у лодыжек.

Что делать, если Вы обнаружили у себя признаки переохлаждения и обморожения:

1. Постарайтесь зайти в помещение и согреться. Лучше всего это сделать с помощью ванны, температура воды в которой должна быть от 30 до 40 градусов (в случае обморожения конечностей, сначала опускают их в воду с температурой 20 градусов и за 20-30 минут доводят температуру воды до 40 градусов).

2. После согревания, следует высушить тело и одеться в сухую тёплую одежду, после чего лечь в постель, укрывшись тёплым одеялом.

3. Пьем что-нибудь тёплое и сладкое или пищу с большим содержанием сахара.

Что категорически нельзя делать при обморожении:

1. Растирать обмороженные участки тела снегом;

2. Помещать обмороженные конечности сразу в тёплую воду или обкладывать тёплыми грелками;

3. Смазывать кожу маслами.

При соблюдении всех этих несложных правил мы надеемся, что холодная пора пройдет с теплом не только в Вашем сердце.